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照明で生活が変わる!心にも実生活にも影響大の取り入れポイント

アド美コラム 2025/01/09

 

私たちの生活の中で、照明は空気のように存在しており、
普段はその重要性に気付かないことが多いものです。

しかし、照明を工夫することで、生活の質が大きく向上します。
照明が生活に与える影響と、その活用ポイントをご紹介します!🏠

 

 

 

① 照明がもたらす心理的効果

照明の色、温度や明るさは、私たちの気分や集中力に大きく影響します。

 

 

 

温かみのある色温度(電球色)

 
 

リラックス効果があり、リビングや寝室に最適です。一日の終わりに心を落ち着ける空間を作り出します。

 
 

白色や昼光色

 
 

活動的で集中力を高める効果があります。仕事部屋やキッチンに適しており、作業効率を上げることが期待できます。

 

 

 

② シーンに応じた多機能照明

近年では、シーンに応じて調整可能な多機能照明が注目されています。

 

 

 

調光・調色機能付きのLED照明

 
 

朝は明るく爽やかな光で目を覚まし、夜は暖色系の柔らかい光でリラックスするなど、時間帯に応じて使い分けができます。

 
 

スマート照明

 
 

スマートフォンや音声操作で簡単に明るさや色を調整可能。設定した時間に光が徐々に変化する目覚まし機能や、外出先からの遠隔操作も可能です。

 

 

 

③ 空間を引き立てる間接照明

間接照明を活用することで、部屋全体に深みや立体感を加えることができます。

 

 

 

壁や天井を照らすライティング

 
 

部屋を広く見せたり、柔らかな雰囲気を演出するのに効果的です。

 
 

棚や家具の下に設置するライト

 
 

部屋のアクセントとなり、特に夜間には安全性を高める役割も果たします。

 

 

 

④子どもや高齢者のための安全な照明

家族構成に合わせた照明選びも重要です。

 

 

 

子ども部屋

 
 

明るさを調整できる照明を取り入れることで、勉強や遊び、寝る前などのシーンに応じた光を提供できます。

 
 

高齢者の居住空間

 
 

十分な明るさを確保しつつ、眩しさを抑えた照明を選ぶことで、目の負担を軽減し転倒リスクを低減します。

 

 

 

⑤ 実生活に即した具体例

 

 

 

リビングでの家族団らん

 
 

夕食後に家族でリビングに集まる場合、温かみのある照明に切り替えることで、自然と会話が弾むリラックスした雰囲気を作ることができます。

 
 

キッチンでの料理

 
 

明るい白色照明を使用することで手元が見やすくなり、作業効率がアップします。また、間接照明を追加して、夜間の軽食時にも落ち着いた雰囲気を演出できます。

 
 

玄関での防犯対策

 
 

人感センサー付きの照明を設置することで、帰宅時に自動的に明かりが点灯し、安全で便利な空間を実現します。

 
 

ベッドルームでの読書

 
 

寝る前に読書をする習慣がある方には、目に優しい暖色系の調光可能な照明が最適です。

 
 

子どもの夜間トイレ

 
 

夜中に起きた際、足元をやわらかく照らすフットライトを使用することで、子どもが安心して移動できるようになります。

 

 

 

⑥ 照明選びのポイント

 

 

 

必要な明るさや色温度を考慮した照明器具を選ぶ。

 
 

家全体で統一感を持たせる一方、各部屋の用途に応じた特性を持つ照明を配置する。

 
 

長寿命でエネルギー効率の高いLEDを選ぶことで、電気代の節約にもつながります。

 

 

 

 


トラ次のワンポイント

適切な照明を選ぶことで、生活空間の雰囲気が劇的に変わり、心身の健康にも良い影響を与えるニャ。日々の暮らしにもっと光を意識的に取り入れてみませんか?

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